Méthode de Libération des Cuirasses
Une libération par le mouvement, la respiration, le ressenti et l'écoute du corps. Une vraie plongée dans la conscience corporelle.
Tout ce que nous vivons laisse une trace
Émotions, stress, blessures, expériences de vie : le corps garde tout. Petit à petit, ces traces peuvent se transformer en tensions, en blocages, en mécanismes de protection, et former des cuirasses.
La MLC© est une approche douce et écologique. Elle assouplit ces cristallisations, qu'elles soient physiques, émotionnelles ou mentales, et nous permet de rétablir le dialogue avec notre corps. Nous nous libérons progressivement des tensions et retrouvons ainsi plus de vitalité, de spontanéité, d'équilibre.
Le physique et l'intérieur avancent ensemble
Au niveau physique
Le mouvement pénètre progressivement les différentes couches musculaires durcies, qui s'assouplissent pour faire re-circuler l'énergie bloquée ou stagnante, pour plus d'élan de vie, de joie de vivre, de chi. Mieux dans notre peau, nous accédons à plus de bien-être, de confiance en soi et à une vraie liberté.
Au niveau émotionnel et mental
Le travail corporel libère les émotions cristallisées, la cuirasse émotionnelle, et les programmes mentaux reçus, la cuirasse mentale. Cela amène en douceur à une rencontre profonde avec soi-même et à une prise de conscience de sa véritable nature.
La MLC© vise la liberté de l'être. La pratique se vit à différents niveaux, selon le choix de chacun : recherche de bien-être et de santé physique, ou dialogue avec les aspects intuitifs qui nous guident vers la réalisation de notre potentiel.
Le déroulé d'une séance
Les mouvements sont doux, progressifs, réalisés à votre rythme, sans recherche de performance.
Ils se vivent debout, allongé ou assis, sur un tapis.
Vous êtes guidés par ma voix et vous effectuez des mouvements simples et lents, à l'aide de matériel.
Par l'écoute des ressentis, dont on se coupe souvent par trop de charge mentale, on retrouve les sensations du corps qui nous guident.
Quatre outils, quatre usages
J'apporte le matériel sur place lors des ateliers et des stages.
Balles de tennis
Pour masser les endroits stratégiques de certains muscles, là où s'installent les tensions.
Balles mousse
Elles massent l'enveloppe des muscles, le fascia. Une action plus subtile, plus douce, aux résultats souvent plus profonds.
Bâtons
Recouverts de mousse, ils travaillent les muscles longs du corps, par exemple dans le travail du dos.
Rondins
De petits rondins servent à masser le crâne, les vertèbres et les os du bassin.
Prêt à vivre une première séance ?
Ateliers en groupe à Ruy et à Voiron, séances individuelles sur rendez-vous.